Envie d’une bouffée d’air pur ? Devenir Zen…
Le « yin yoga » ainsi que le « yoga nidrâ » sont des pratiques qui permettent de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux et de détendre le corps. Le principe réside dans des postures lentes et statiques qui permettent à l’organisme d’être libéré naturellement et en profondeur des tensions musculaires, du stress enraciné. Cela entraîne alors un état de bien-être, de repos et de régénération. Ce type de yoga convient parfaitement aux sportifs ou aux personnes ressentant une forte charge mentale. Cette séance propose une approche douce alliée à un rythme lent, qui nécessite peu d’engagement musculaire, à l'inverse des autres styles de Yoga ; cela permet de développer la relaxation physique et l'introspection.
| Capacité | Jusqu'à 20 personnes maximum |
| Cible | Tout public (interne / externe) |
| Durée | 1h45 environ |
| Technique | Application requise : ZOOM / Navigateur requis : GOOGLE CHROME |
